こんにちは。oka-yanです。
中学生の娘用弁当作成生活。
なんか漢字多い
不慣れなので朝5時起き
5時30分から弁当づくりを
スタートさせてます。
約1か月。昼間ずっと眠い。。
そして、次第に機嫌が悪い日が
多くなる。。。
GWもあったので、
昼寝などもしてみる。
それでも解決しない
何とも言えない不調。5月病？
たまたま昨日、夜10時に
ソファで寝落ちしてみたら
朝5時起きが快適なこと笑。
ちゃんと布団で寝ましょう＾＾；
どうやら、夜寝る時間を確保しないと
ダメなタイプだったようです。
娘の小学生時代は、
朝6時30分起床→夜11時30分就寝のサイクルで
やっていて、朝5時起きになっても
夜寝る時間を変えていなかったんですね～
睡眠大事！！
そんな気づきを貰いました笑。
若い頃とは違いますね～
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます。
